PETIT DEJEUNER

Boisson chaude + 2 c à soupe de Régilait écrémé :200 mg de calcium
Pain brioché aux figues* (voir recette) 1 tranche =20 mg de calcium

10H

1 P'tit Régilait chocolat : 130 mg de calcium

DEJEUNER

Gateau de foies de volailles* (voir recette): 1 part : 100 mg de calcium
Poisson grillé
Riz
Tarte au citron* (voir recette): 1 part =50 mg de calcium

GOUTER

1 fruit de saison
1 yaourt nature : 200 mg de calcium

DINER

Crudités de saison
Purée au lait (ajouter 2 à 3 c à soupe de Régilait demi écrémé directement dans la purée) : 200mg de calcium
1 œuf à la coque
Flan coco* (voir recette): 100 mg de calcium