PETIT DEJEUNER :

Boisson chaude + 1 sachet de Voile de lait : 50 mg de calcium
1 yaourt aux fruits : 200 mg de calcium
pain + beurre et confiture

10H

pain + 1 morceau de fromage (pâte molle) : 150 mg de calcium

DEJEUNER

Pamplemousse
Viande grillée et gratin de brocolis* (voir recette): 1 part =120 mg de calcium
Mousse chocolatée au lait* (voir recette): 150 mg de calcium

GOUTER

milk shake à la pêche* (voir recette): 200 mg de calcium

DINER

Salade verte
Tortilla de thon* (voir recette): 1 part= 130 mg de calcium
cheesecake* (voir recette): 1 part= 70 mg de calcium