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FEMME ENCEINTE, ALLAITANTE
Il s’agit là d’une
période de la vie d’une femme qui nécessite
des besoins nutritionnels tout particuliers. En effet, la future
maman doit " construire " les os et les tissus de
son bébé.
L’allaitement quant à lui demande un apport calorique
supplémentaire : la maman doit en effet " fabriquer
le lait ". Ce sont à nouveau des périodes
au cours desquelles les apports en calcium et protéines
doivent être accrus. Le lait reste un des seuls aliments
à pouvoir apporter ces nutriments en quantité
suffisante, et de bonne qualité nutritionnelle.
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Les besoins en calcium
et en protéines par jour :
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Besoins
en calcium |
Besoins
en protéines |
| Femme
adulte |
900
mg |
60
g |
| Femme
enceinte |
1000
mg |
70
g |
| Femme
allaitante |
1000
mg |
80
g |
Source : Apports nutritionnels
conseillés pour la population Française (Tec &
Doc Lavoisier 2000)
Une femme enceinte ou allaitante a besoin de
10 à 20g de protéines par jour en plus, soit :
30g à 60g de Régilait seulement
! (2 à 6 cuillères à soupe)
Pensez également à Bifilac, nouvelle spécialité
Régilait, à base de lait écrémé
en poudre, et enrichie en vitamine D et en fibres bifidogènes
pour mieux fixer le calcium, et procurer un meilleur confort
digestif. Demandez conseil à votre médecin !
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