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LES VITAMINES & MINERAUX:
TABLEAU DES ANC (apports nutritionnels conseillés par
jour)
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HOMMES |
FEMMES |
| Vitamine
A |
800
mcg |
600
mcg |
| Vitamine
B1 |
1.3
mg |
1.1
mg |
| Vitamine
B2 |
1.6
mg |
1.5
mg |
| Vitamine
B5 |
5
mg |
5
mg |
| Vitamine
B6 |
1.8
mg |
1.5
mg |
| Vitamine
B9( acide folique) |
330
mcg |
300
mcg |
| Vitamine
B12 |
2.4
mcg |
2.4
mcg |
| Vitamine
C |
110
mg |
110
mg |
| Vitamine
E |
12
mg |
12
mg |
| Vitamine
D |
5
mcg |
5
mcg |
| CALCIUM |
900
mg |
900
mg |
| PHOSPHORE |
750
mg |
750
mg |
| MAGNESIUM |
420
mg |
360
mg |
Source : Apports nutritionnels
conseillés pour la population Française (Tec &
Doc Lavoisier 2000) |
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