Soufflé de courgettes aux fines herbes

Soufflé de courgettes aux fines herbes

Pour 4 personnes • Préparation 40 min • Cuisson 55 min

Recette classée dans :
Type de plat :

 
 

Ingrédients :

  • 35 g de lait en poudre Régilait ( écrémé, demi-écrémé ou entier)
  • 600 g de courgettes
  • 4 oeufs
  • 50 g de farine
  • Sel, poivre
  • 1 pincée d'estragon
  • 1 cuil. à café de persil haché
  • 1 cuil. à café de cerfeuil haché
  • 1 cuil. à café de basilic
  • 1 gousse d'ail

Préparation :

  1. Laver les courgettes et les couper en rondelles. Les cuire à la vapeur avec la gousse d’ail pendant 20 minutes (ou 8 minutes sous film au micro-ondes) et les réduire en purée.
  2. Mélanger la purée avec le lait en poudre Régilait, la farine et les jaunes d’oeufs.
  3. Assaisonner et incorporer les fines herbes.
  4. Monter les blancs en neige ferme et les incorporer délicatement à la préparation.
  5. Verser le tout dans un moule à soufflé préalablement beurré et fariné.
  6. Cuire au four 35 minutes à 180°C (Th. 6).
  7. Servir aussitôt.
Indispensable Régilait !
Une bonne idée de plat unique avec quelques tomates en entrée.

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