
Recette et photographie de la Quiche courgettes et tomate par Ma vie caramel, Amel Btaila
Les ingrédients
- 1 pâte brisée
- 2 petites courgettes
- 1 oignon moyen
- 1 tomate
- 4 œufs
- 2 briques de lait concentré non sucré Régilait (400 g)
- 1 c. à soupe de moutarde
- Sel, poivre
- 2 c. à soupe de persil frais
La préparation
- Préchauffer le four à 180 °C (chaleur tournante).
- Étaler la pâte brisée dans un moule à tarte.
Préparer les légumes :
- Couper les courgettes en fines rondelles et les répartir sur le fond de tarte.
- Ajouter l’oignon émincé.
- Terminer par les tranches de tomate.
Préparer l’appareil :
- Dans un saladier, battre les œufs. Ajouter le lait concentré non sucré, la moutarde, le sel, le poivre et le persil.
- Mélanger jusqu’à obtenir un appareil homogène.
- Verser l’appareil sur les légumes.
- Enfourner 45 à 50 min, jusqu’à ce que la quiche soit bien dorée.
Le + produit :
Notre lait concentré non sucré est 4x moins gras que de la crème entière UHT. Il vous permet d’obtenir une quiche aux courgettes et à la tomate plus légère et très gourmande.
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